Aku dah jemu tengok poster ni.
Sape lagi yang rasa menyampah jugak, angkat tangan please??
(ayat lapuk)
This could be better I guess.
(laugh out loud)
Okay, tak fair lah kalau nak ungkit balik pasaipa hampa start hisap rokok dulu.
Yang lepas tu, lepas lah.
Let be gone be by gone.
(tangan di bahu mata ke atas?)
Jadi aku nak highlight benda ni je.
Cara cara berhenti merokok.
Punca remaja takboleh nak berhenti merokok.
KENAPA? WHY?
Pertama, mungkin sebab nak NAMPAK COOL? GAYE?
Takut nanti dah tak smart, kalau dah tak merokok.
Tak macho, tak gagah, tak kacak?
Tak! Wahai jejaka jejaka sekalian, korang hensem, kacak, tampan jika tidak merokok.
Dan wahai gadis gadis comel di luar sana, berhenti lah merokok kerana kalian lagi lawa, cun, anggun, hot kalau tak merokok.
Apa korang ingat korang yang merokok tu hot macam ni ke??
Sumpah tak.
Macam ni ada lah kut
Tak pun macam ni
Comel ke?
Ha ha ha
Fikir sendiri
Bukan setakat nampak cam bangka, tapi huduhh tau takk.
Bukan la nak hina korang, tapi fikirlah orang sekeliling setiap kali nak merokok.
1 Pemandangan tak indah sebab muka korang macam nenek tua tu.
2 Pencemaran udara menyebabkan anak anak kecil dan warga emas menangis.
3 Bau yang kurang menyenangkan.
Kedua, mungkin sebab peer pressure.
Apa tu peer? Peer tu rakan sebaya.
Pressure? Tekanan?
Yeah betul, rakan sebaya memang banyak mempengaruhi kita.
Pressure? Tekanan?
Yeah betul, rakan sebaya memang banyak mempengaruhi kita.
Ada yang memang nak berhenti, tapi takut membe membe mengata pulak.
Dan perasaan disisihkan tu timbul dalam diri, walaupun depa tak sisihkan hampa pun.
Hampa je paranoid.
Mungkin disebabkan member membe punya dok hisap depan hampa masa lepak sama sama, lama lama sangkut balik lah.
Weh kalau hampa nak tau, sikit pun membe hampa tu tak benci hampa hanya kerana tak join hisap sama.
Nak pulaukan tu memang jauh sekali la.
Tak nye sebab hampa tolak ajakan depa, teruih depa nak sentap.
Tak de pasai la.
Batuk?
Selsema?
Mungkin ni sebab ketiganya.
Kebanyakan perokok yang dah terlalu lama berkecimpung dalam bidang menghisap ni akan mengalami simptom simptom sebegini.
Muntah muntah, suhu badan naik, selsema, batuk, cepat marah, selalu lapar, sakit kepala.
Ni semua perkara normal.
Sesak nafas, semua tu kejap je bro.
Lepas dua tiga bulan, in syaa Allah okay lah :)
Sabar okay, cuba overcome negative thoughts dalam minda korang.
Jadi korang kena fikir positif.
POSITIF!
Kalau korang bersabar, kan dapat pahala.
Dosa pun gugur.
Korang pun dapat berhenti merokok.
Duit yang korang pakai beli rokok tu boleh save.
Boleh belanja aku makan hari hari :p
Keempat, sebab stres.
Ada yang dah seminggu tak merokok, tapi sebab stres, barulah mula lagi.
Korang yang nak berhenti merokok tak boleh streskan diri.
Kelima, azam yang tak kuat.
Tak berdisiplin.
Ada pulak yang kata
"Ala sebatang je"
Tambah tambah lepas makan, korang tak senang duduk.
Nak je cari rokok.
Tak boleh macam tu.
Korang kena berdisiplin dan istiqomah.
Buang keinginan 'nak sebatang je' itu.
Faham??
Good :)
Okay sini aku nak bagi sikit TIPS untuk korang yang nak berhenti merokok.
1 Bagitau yang korang benci rokok
Mak aku penah bagitau,
Ada orang ni memang heavy smoker, tapi die niat nak stop.
Jadi, die pun cakap yang dia benci rokok.
Benci gila, jijik, kotor, hina.
Lama lama dia pun dengan sendirinya dah tak lalu nak sentuh rokok.
Dia stop terus.
Korang tengok kat kotak rokok tu, renung lama lama.
2 Bagitau orang yang rapat dengan korang
Kawan baik, ibu, adik beradik, awek, kasi tau semua orang yang korang nak stop smoking.
Dapatkan support dan minta dieorang doakan korang.
3 Tanamkan azam yang kuat
Sama macam kedua tadi, korang kena banyak doa.
Buat lah solat hajat, solat taubat, tahajjud dan rajin lah mengaji al-Quran.
Banyak mintak pada Tuhan.
Sebab nak berhenti rokok tak semudah cakap.
4 Kurangkan lepak dengan smokers
Sebab kalau selalu sangat, korang akan dijangkiti penyakit 'peer pressure' macam yang aku tulis tadi.
Untuk elakkan perkara ni berlaku, jangan selalu sangat lepak masa dieorang hisap rokok.
Kalau dieorang setakat duduk duduk sembang je, apa salahnya.
5 Mengunyah
Serius, bukan main main.
Kalau korang rasa gian sangat, tak senang duduk, kunyah lah apa apa.
Epal, gula gula.
Bubble gum pun okay apa.
6 Sibukkan diri
Korang pergi lah library study ke.
Main game kat phone ke.
Main fb games ke, sampai lebam pun boleh.
7 Jumpa doktor
Kalau dah susah sangat, jumpa je doktor.
Dapatkan khidmat nasihat.
Sekarang ni, dah banyak bantuan diberikan untuk perokok yang ada niat untuk berhenti.
Niquitin kat hospital free je.
Ada banyak cara, ada yang jenis pil, ada yang lekat kat tangan.
Senang je, tak susah kan.
8 Tangguh tangguhkan
Setiap kali datang rasa nak hisap tu, bagitau diri sendiri, 5 minit lagi lah.
Buat sebanyak mana yang boleh.
9 Buat ala ala kempen
Kalau dekat phone korang tu nak letak wallpaper TAKNAK merokok pun boleh.
Lekat lah poster poster kat dalam bilik, meja sekolah, kat jamban pun jadi.
Sambil korang berak tu, fikir lah pasal niat korang nak berhenti rokok ni.
10 Bersukan
Untuk melupakan tentang rokok, pergilah main futsal ke snooker ke atau apa apa aktiviti sukan yang boleh membuatkan korang lupa pada rokok.
Snooker sukan ke? Atau hanya pub game?
Yahoo cakap ye, ye lah kut.
11 Fikirkan masa depan
Fikirlah anak anak korang nanti, generasi dunia akan datang :)
12 Tukar jenama rokok
Semporna/Surya tukar kepada Dunhil/Marlboro
Uiks? Biar betoi? Iyer
Siapa pernah hisap semporna dia tau kenapa.
Especially semporna hijau, kau memang akan hisap lebih dari perokok lain sebab “tak puas”.
Rasa dan bau dia plak yang soft tak seberat Gudang Garam menyebabkan ko merokok lebih banyak sebab layan.
Bertukarlah segera ke Dunhill Light ke atau rokok lain.
Keretek mengandungi lagi macam2 bahan yang tidak elok untuk kesihatan.
Kau bukan tak tahu, saja buat buat tak tahu.
Akhiri dengan rokok gulung.
Yerps, rokok terakhir aku hisap adalah rokok gulung.
Alah yang jenis pakai mesin tu, bukan rokok daun tu.
Yang tembakau dia sebundle beli kat 7 eleven.
Kenapa rokok gulung?
Rokok gulung ni melambatkan proses nak hisap rokok.
Dahle nak bawak tu leceh.
Nak hisap pun bersepah2 tembakau sebab nak gulung hahahaha.
Ni pengalaman aku lah.
Kalau kau betul nak berhenti boleh la cuba.
Tak cuba tak tahu.
Betul tak?
Dalam kereta pun kau susah nak hisap sebab nak kena gulung dulu.
Tapi jangan la kau tunjuk cerdik sangat, pergi gulung siap2, memang failed la kalau kau fikir camtu.
Sampai sudah la tak boleh nak berhenti.
Jadi, baik hampa stop sekarang.
Masa tak ketagih sangat.
Walaupun heavy smokers, tak la macam ni kan.
Jadi, cubalah berusaha demi diri sendiri.
Kerana.
Allah tidak akan mengubah nasib sesuatu kaum sehingga kaum itu mengubah nasib mereka sendiri
ROKOK ITU HARAMMMM!!
Firman Allah swt dalam Surah al-Baqarah, ayat 195 yang bermaksud:
“Dan janganlah kamu sengaja mencampakkan diri kamu ke dalam bahaya kebinasaan”.
Firman Allah swt dalam Surah al-A’raf ayat 157 yang bermaksud;
“ Dan ia menghalalkan bagi mereka segala benda yang baik dan mengharamkan kepada mereka segala benda yang buruk”.
Sabda Rasulullah s.a.w yang bermaksud:
“ Tidak boleh memberi mudharat dan membalas dengan kemudharatan”.
(Hadith riwayat Ahmad, Malik, Ibn Majah dan al-Daraqutni)
Kaedah Usul Fiqh: درء المفاسد مقدم على جلب المصالح yang bermaksud:
“ menolak kerosakan adalah didahulukan daripada mencari kemaslahatan”
Imam Ibn. Hazm dalam kitabnya al-Muhalla, jilid 7, halaman 503 (masalah no. 1027) menegaskan bahawa:
“Pemborosan adalah haram”.
